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心理太紧张?几个动作放松心情

简介: 放松心情有方法_教育学/心理学_人文社科_专业资料。...热饮能帮助舒缓紧张情绪和减压。尝试寻找无和...做那些利用重复性的动作帮助你放松的家务。可考虑耙......
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紧张心理的方法 1、 感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如 活动一下手脚, 做做操, 洗洗脸, 因为运动可以休息大脑, 减轻疲劳, 也可以发泄情绪......


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心理太紧张?几个动作放松心情

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